Jamur cremini
GI 10 · RendahGL 1 / 100 g10/10
GI rendah
10 GI
GL 1 per 100 g
Skor Logi 10/10
- Kepadatan kalori rendah
- Kandungan lemak rendah
Jamur cremini memiliki indeks glikemik 10 (Rendah).
Diperbarui 1 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Jamur cremini adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
22
Kalori
3.3 g
Karbohidrat
2.5 g
Protein
0.3 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 22 kcal |
| Karbohidrat | 3.3 g |
| Gula (total) | 1.7 g |
| Alami | 1.7 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1 g |
| Larut | 0.3 g |
| Tidak larut | 0.7 g |
| Protein | 2.5 g |
| Lemak | 0.3 g |
| Jenuh | 0.05 g |
| Tidak jenuh | 0.25 g |
| Natrium | 5 mg |
Tingkat pemrosesan
5%
Minimal
Mengapa skor ini?
- Kepadatan kalori rendah
- Sumber vitamin B yang baik
- Dampak glikemik rendah
- Kandungan lemak rendah
- Rendah vitamin C
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Jamur cremini?
Jamur cremini memiliki indeks glikemik 10 (Rendah) dan beban glikemik 1 per 100 g.
Apakah Jamur cremini cocok untuk penderita resistensi insulin?
Jamur cremini memiliki indeks glikemik rendah (10), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Jamur cremini mempengaruhi gula darah?
Jamur cremini memiliki beban glikemik 1 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Jamur cremini di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
