Granola dengan nanas
GI sedang
GL 58.5 per cangkir tipikal (150 g) · GL 39 per 100 g
- Kandungan serat
- Beban glikemik sangat tinggi
Granola dengan nanas memiliki indeks glikemik 60, sama dengan Granola klasik polos (60). Satu cangkir tipikal (150 g) menambah beban glikemik sebesar 58.5.
Diperbarui 17 Des 2025 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 15 per 100 g Contains less sugar and a lower glycemic load, better for insulin control.
Granola kacang - GL 10 per 100 g Oat flakes have a lower glycemic index and more soluble fiber.
Oatmeal dengan nanas segar - GL 33 per 100 g Lower sugar content and higher fiber help stabilize blood glucose levels.
muesli gandum utuh dengan buah kering
Bentuk Granola klasik
- GI 60 · GL 38 per 100 g
Granola klasik - Vogel's Low Carb GranolaGI 25 · GL 5 per 100 g low sodiummerek: vogels
- GI 25 · GL 7 per 100 g nutseed
Granola kacang dan biji dengan inulin - Muesli beriGI 50 · GL 11 per 100 g berry
- GI 40 · GL 15 per 100 g sugar freenut Granola kacang
- Campuran rendah GIGI 35 · GL 19 per 100 g low sodium
- Granola Pistachio & RaspberryGI 55 · GL 33 per 100 g pistachioraspberry
- +7 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Granola dengan nanas adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 420 kcal |
| Karbohidrat | 65 g |
| Gula (total) | 25 g |
| Alami | 10 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 6 g |
| Larut | 1.8 g |
| Tidak larut | 4.2 g |
| Protein | 7 g |
| Lemak | 13 g |
| Jenuh | 3 g |
| Tidak jenuh | 10 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan serat
- Kehadiran protein
- Beban glikemik sangat tinggi
- Kandungan gula tambahan tinggi
- Tingkat pengolahan sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Granola dengan nanas?
Granola dengan nanas memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu cangkir tipikal (150 g) memiliki beban glikemik 58.5; per 100 g beban glikemiknya 39.
Apakah Granola dengan nanas cocok untuk penderita resistensi insulin?
Granola dengan nanas memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Granola kacang.
Bentuk Granola klasik mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Granola klasik dalam basis data ini, Vogel's Low Carb Granola memiliki beban glikemik terendah (5 per 100 g).
Cek Granola dengan nanas di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
