golabki ayam
GI rendah
GL 4 per 100 g
- sumber protein yang baik
- kandungan natrium sedang
golabki ayam memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).
Diperbarui 21 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
golabki ayam adalah salah satu dari 11.149 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 120 kcal |
| Karbohidrat | 10 g |
| Gula (total) | 2 g |
| Alami | 2 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.5 g |
| Larut | 0.5 g |
| Tidak larut | 1 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 4 g |
| Jenuh | 1.2 g |
| Tidak jenuh | 2.8 g |
| Natrium | 350 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- sumber protein yang baik
- kandungan serat sedang
- rendah gula tambahan
- kandungan natrium sedang
- mengandung nasi putih (GI lebih tinggi)
- diproses dengan saus
Alergen
Tidak tercantum alergen EU-14
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik golabki ayam?
golabki ayam memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 4 per 100 g.
Apakah golabki ayam cocok untuk penderita resistensi insulin?
golabki ayam memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana golabki ayam mempengaruhi gula darah?
golabki ayam memiliki beban glikemik 4 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek golabki ayam di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
