Forshmak
GI 40 · RendahGL 3 / 100 g5/10
GI rendah
40 GI
GL 3 per 100 g
Skor Logi 5/10
- Sumber asam lemak omega-3 yang baik
- Kandungan natrium tinggi
Forshmak memiliki indeks glikemik 40 (Rendah).
Diperbarui 1 Sep 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Forshmak adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
210
Kalori
8 g
Karbohidrat
10 g
Protein
15 g
Lemak
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 8 g |
| Gula (total) | 2.5 g |
| Alami | 2.5 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 10 g |
| Lemak | 15 g |
| Jenuh | 3.5 g |
| Tidak jenuh | 10.5 g |
| Natrium | 1200 mg |
Tingkat pemrosesan
65%
Sangat diproses
Mengapa skor ini?
- Sumber asam lemak omega-3 yang baik
- Mengandung protein berkualitas tinggi
- Kandungan natrium tinggi
- Tingkat pemrosesan sedang
- Mengandung lemak jenuh
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Forshmak?
Forshmak memiliki indeks glikemik 40 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Forshmak cocok untuk penderita resistensi insulin?
Forshmak memiliki indeks glikemik rendah (40), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bagaimana Forshmak mempengaruhi gula darah?
Forshmak memiliki beban glikemik 3 per 100g, menunjukkan dampak minimal pada kadar gula darah.
Makanan terkait
Cek Forshmak di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
