Es krim vanila lembut
GI sedang
GL 25.8 per cangkir (172 g) · GL 15 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
Es krim vanila lembut memiliki indeks glikemik 60, sama dengan Es krim mini polos (60). Satu cangkir (172 g) menambah beban glikemik sebesar 25.8.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: USDA FoodData Central #167981 , Tim Nutrisi Logi · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 1 per 100 g Menyediakan kandungan protein yang jauh lebih tinggi dan nol gula tambahan, sehingga mengurangi dampak glikemik.
Yogurt kental dan krim manis dengan stevia - GL 11 per 100 g Menawarkan rasa manis alami dengan serat, yang memperlambat penyerapan gula dibandingkan es krim olahan.
Pisang beku campur dengan bubuk kakao hitam
Bentuk Es krim mini
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Es krim mini - Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacangGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Es krim rasa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
Es krim tanpa gula - es krim vanila bebas gulaGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
Es krim - Es krim Nick'sGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Es krim vanila lembut adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 cup, (4 fl oz) | 172 g | 25.8 |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 190 kcal |
| Karbohidrat | 25 g |
| Gula (total) | 19 g |
| Alami | 4 g |
| Ditambahkan | 15 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 7 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 2 g |
| Natrium | 80 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Kepadatan kalori sedang untuk ukuran hidangan penutup
- Kandungan gula tambahan yang tinggi
- Nol serat pangan
- Beban glikemik sedang
Alergen
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Es krim vanila lembut?
Es krim vanila lembut memiliki indeks glikemik 60 (Sedang). Satu cangkir (172 g) memiliki beban glikemik 25.8; per 100 g beban glikemiknya 15.
Apakah Es krim vanila lembut cocok untuk penderita resistensi insulin?
Es krim vanila lembut memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt kental dan krim manis dengan stevia.
Bentuk Es krim mini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Es krim mini dalam basis data ini, Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Es krim vanila lembut di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
