Es krim buah kering dan kacang
GI sedang
GL 16 per 100 g
- Mengandung sedikit protein
- Beban glikemik tinggi dan tambahan gula
Es krim buah kering dan kacang memiliki indeks glikemik 60, sama dengan Es krim mini polos (60).
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 4 per 100 g Menyediakan protein dan lemak sehat yang jauh lebih banyak tanpa tambahan gula, sehingga memberikan dampak glikemik yang jauh lebih rendah.
Yogurt alami dengan buah segar dan kacang - GL 3 per 100 g Ini menawarkan rasa manis alami dengan kandungan serat dan antioksidan yang tinggi, menjaga beban glikemik tetap sangat rendah dibandingkan es krim.
Raspberry beku
Bentuk Es krim mini
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Es krim mini - Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacangGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Es krim rasa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
Es krim tanpa gula - es krim vanila bebas gulaGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
Es krim - Es krim Nick'sGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Es krim buah kering dan kacang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 230 kcal |
| Karbohidrat | 27 g |
| Gula (total) | 23 g |
| Alami | 5 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 4 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 6 g |
| Tidak jenuh | 4 g |
| Natrium | 55 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung sedikit protein
- Mengandung lemak tak jenuh dari kacang-kacangan
- Beban glikemik tinggi dan tambahan gula
- Kandungan lemak jenuh tinggi
- Kepadatan serat rendah
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Es krim buah kering dan kacang?
Es krim buah kering dan kacang memiliki indeks glikemik 60 (Sedang) dan beban glikemik 16 per 100 g.
Apakah Es krim buah kering dan kacang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Es krim buah kering dan kacang memiliki indeks glikemik sedang (60). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt alami dengan buah segar dan kacang.
Bentuk Es krim mini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Es krim mini dalam basis data ini, Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Es krim buah kering dan kacang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
