es krim biskuit
GI sedang
GL 21 per 100 g
- Mengandung kalsium dari produk susu
- Kandungan gula tinggi
es krim biskuit memiliki indeks glikemik 65, lebih tinggi dari Es krim mini polos (60).
Diperbarui 12 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- GL 2 per 100 g Penggantian ini secara signifikan menurunkan beban glikemik dari 21 menjadi 2, memberikan hidangan penutup yang lembut dan mengenyangkan dengan dampak yang jauh lebih kecil terhadap gula darah.
Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia - GL 4 per 100 g Cokelat hitam menawarkan alternatif yang kaya dan memanjakan lidah dibandingkan es krim, dengan tetap mempertahankan beban glikemik yang sangat rendah yaitu 4 dibandingkan dengan 21.
Cokelat hitam (85% kakao, gula tambahan minimal) - GL 1 per 100 g Pilihan ini menyediakan alternatif tinggi protein dan rendah glikemik yang memuaskan keinginan akan sesuatu yang manis dan lembut dengan beban glikemik minimal yaitu 1.
Keju cottage rendah lemak dengan biji chia dan kayu manis
Bentuk Es krim mini
- GI 60 · GL 14 per 100 g
Es krim mini - Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacangGI 15 · GL 1 per 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 15 · GL 2 per 100 g coconutube
Es krim rasa ube (santan, eritritol/stevia) - GI 25 · GL 2 per 100 g sugar free
Es krim tanpa gula - es krim vanila bebas gulaGI 25 · GL 2 per 100 g vanillasugar free
- GI 35 · GL 3 per 100 g coffeesugar free
Es krim - Es krim Nick'sGI 25 · GL 5 per 100 g low calorie
- +25 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
es krim biskuit adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 250 kcal |
| Karbohidrat | 32 g |
| Gula (total) | 24 g |
| Alami | 6 g |
| Ditambahkan | 18 g |
| Serat | 1.2 g |
| Larut | 0.4 g |
| Tidak larut | 0.8 g |
| Protein | 3.5 g |
| Lemak | 11 g |
| Jenuh | 6.5 g |
| Tidak jenuh | 4.5 g |
| Natrium | 120 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Mengandung kalsium dari produk susu
- Memberikan energi cepat
- Kandungan gula tinggi
- Ultra-proses
- Beban glikemik tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik es krim biskuit?
es krim biskuit memiliki indeks glikemik 65 (Sedang) dan beban glikemik 21 per 100 g.
Apakah es krim biskuit cocok untuk penderita resistensi insulin?
es krim biskuit memiliki indeks glikemik sedang (65). Cocok dikonsumsi secukupnya, idealnya bersama protein atau lemak; alternatif beban lebih rendah adalah Yogurt Yunani dengan beri dan biji chia.
Bentuk Es krim mini mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Es krim mini dalam basis data ini, Hidangan penutup yogurt beku dan selai kacang memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek es krim biskuit di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
