Daging sapi panggang
Tidak ada indeks glikemik — tanpa karbohidrat
- Beban glikemik nol, sangat baik untuk stabilitas insulin
- Kepadatan mikronutrien rendah dibandingkan dengan daging organ atau hewan buruan liar
Daging sapi panggang tidak memiliki indeks glikemik: tidak mengandung karbohidrat.
Diperbarui 4 Jul 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Sebagai pengganti ini
- Sup kaldu salmon dan sayuran hijau rumahanGL 1 per 100 g Menyediakan lemak omega-3 anti-inflamasi esensial yang meningkatkan sensitivitas insulin dibandingkan dengan daging merah.
- GL 12.6 per 100 g Kandungan serat yang tinggi memperlambat pencernaan dan mencegah lonjakan gula darah, tidak seperti protein hewani yang tidak mengandung serat.
Kacang Lentil
Bentuk Daging sapi
- tanpa GI
Daging sapi - GI 25 · GL 1 per 100 g birria
Daging sapi birria - Beef bulgogiGI 45 · GL 3 per 100 g bulgogi
- GI 35 · GL 3 per 100 g rissole
Rissole daging sapi - GI 40 · GL 4 per 100 g chili
Daging sapi cabai - GI 45 · GL 10 per 100 g pie
Pai daging sapi - GI 60 · GL 13 per 100 g pilaf
Pilaf daging sapi - +24 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Daging sapi panggang adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Porsi
| Porsi | Gram |
|---|---|
| 1 slice (thin) | 28 g |
| 3 oz serving | 85 g |
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 170 kcal |
| Karbohidrat | 0 g |
| Gula (total) | 0 g |
| Alami | 0 g |
| Ditambahkan | 0 g |
| Serat | 0 g |
| Larut | 0 g |
| Tidak larut | 0 g |
| Protein | 27 g |
| Lemak | 6 g |
| Jenuh | 2.5 g |
| Tidak jenuh | 3.5 g |
| Natrium | 50 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Beban glikemik nol, sangat baik untuk stabilitas insulin
- Sumber protein lengkap berkualitas tinggi
- Kepadatan mikronutrien rendah dibandingkan dengan daging organ atau hewan buruan liar
- Potensi senyawa inflamasi jika dimasak pada suhu tinggi
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Daging sapi panggang?
Daging sapi panggang tidak memiliki indeks glikemik karena tidak mengandung karbohidrat (0 g per 100 g).
Apakah Daging sapi panggang cocok untuk penderita resistensi insulin?
Daging sapi panggang tidak mengandung karbohidrat, sehingga sendiri tidak meningkatkan gula darah.
Bentuk Daging sapi mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Daging sapi dalam basis data ini, Daging sapi birria memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Daging sapi panggang di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
