Beef bulgogi
GI rendah
GL 3 per 100 g
- Kandungan protein tinggi
- Kandungan gula tambahan sedang
Beef bulgogi memiliki indeks glikemik 45 (Rendah).
Diperbarui 28 Apr 2026 · Sumber: Tim Nutrisi Logi (komposisi berdasarkan USDA, dibantu AI) · Bukan nasihat medis · Laporkan kesalahan
Bentuk Daging sapi
- tanpa GI
Daging sapi - GI 25 · GL 1 per 100 g birria
Daging sapi birria - GI 35 · GL 3 per 100 g rissole
Rissole daging sapi - GI 40 · GL 4 per 100 g chili
Daging sapi cabai - GI 45 · GL 10 per 100 g pie
Pai daging sapi - GI 60 · GL 13 per 100 g pilaf
Pilaf daging sapi - tanpa GI bifteki
Bifteki daging sapi - +24 lagi
Logi · Kelola resistensi insulin
Turunkan gula darah Anda dengan pilihan makanan yang lebih cerdas
Beef bulgogi adalah salah satu dari 11.117 makanan yang dinilai Logi saat Anda memotret makanan — beserta porsinya.
Informasi nutrisi (per 100g)
per 100g
| Kalori | 210 kcal |
| Karbohidrat | 7 g |
| Gula (total) | 4 g |
| Alami | 1 g |
| Ditambahkan | 3 g |
| Serat | 0.5 g |
| Larut | 0.2 g |
| Tidak larut | 0.4 g |
| Protein | 18 g |
| Lemak | 12 g |
| Jenuh | 4.5 g |
| Tidak jenuh | 6.5 g |
| Natrium | 650 mg |
Tingkat pemrosesan
Mengapa skor ini?
- Kandungan protein tinggi
- Mengandung zat besi dan seng
- Kandungan gula tambahan sedang
- Kandungan natrium tinggi
- Bahan marinasi olahan
Resep GI rendah di Logi Food Coach
Pertanyaan yang Sering Diajukan
Berapa indeks glikemik Beef bulgogi?
Beef bulgogi memiliki indeks glikemik 45 (Rendah) dan beban glikemik 3 per 100 g.
Apakah Beef bulgogi cocok untuk penderita resistensi insulin?
Beef bulgogi memiliki indeks glikemik rendah (45), menjadikannya pilihan baik untuk penderita resistensi insulin.
Bentuk Daging sapi mana yang memiliki beban glikemik terendah?
Di antara bentuk Daging sapi dalam basis data ini, Daging sapi birria memiliki beban glikemik terendah (1 per 100 g).
Cek Beef bulgogi di aplikasi Logi, dengan porsi Anda.
