Vörös szőlő
Alacsony GI
GL 0.5 / darab (5 g) · GL 9.6 / 100 g
- Természetes antioxidánsokat, például rezveratrolt tartalmaz
- Magas teljes cukortartalom
Vörös szőlő glikémiás indexe 53, megegyezik a sima Szőlő (53) értékével. Egy darab (5 g) glikémiás terhelése: 0.5.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 2 / 100 g Jelentősen több rostot és kevesebb nettó szénhidrátot tartalmaznak adagonként a vörös szőlőhöz képest.
Fekete szeder - GL 2 / 100 g A magasabb rosttartalom segít lassítani a glükóz felszívódását, így sokkal inzulinbarátabbak.
Friss málna - GL 3 / 100 g Alacsonyabb a glikémiás terhelésük 100 grammonként, ami stabilabb vércukorszint-választ eredményez.
Friss eper
Szőlő formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vörös szőlő a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 medium grape | 5 g | 0.5 |
| 1 csésze | 150 g | 14.4 |
| 1 serving (approx. 30 grapes) | 150 g | 14.4 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 69 kcal |
| Szénhidrátok | 18.1 g |
| Cukrok (összesen) | 15.5 g |
| Természetes | 15.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0.9 g |
| Vízoldható | 0.3 g |
| Vízoldhatatlan | 0.6 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.04 g |
| Telítetlen | 0.16 g |
| Nátrium | 2 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Természetes antioxidánsokat, például rezveratrolt tartalmaz
- Jó hidratációs szint
- Alacsony glikémiás index
- Magas teljes cukortartalom
- Alacsony rost-szénhidrát arány
- Nagy adagokban inzulincsúcsokat válthat ki
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vörös szőlő glikémiás indexe?
Vörös szőlő glikémiás indexe: 53 (Alacsony). Egy darab (5 g) glikémiás terhelése: 0.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 9.6.
Megfelelő-e a Vörös szőlő inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vörös szőlő alacsony glikémiás indexű (53), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Szőlő forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Szőlő formák közül a(z) fehér szőlő glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 8).
Nézd meg a(z) Vörös szőlő adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
