Vaníliás keksz
Magas GI
GL 57.6 / jellemző darab (120 g) · GL 48 / 100 g
- Gyors energiát biztosít
- Magas cukortartalom
Vaníliás keksz glikémiás indexe 70, megegyezik a sima Édes süti (70) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 57.6.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Ez hasonló kekszélményt nyújt, miközben drasztikusan, 48-ról 1-re csökkenti a glikémiás terhelést (GL), jelentősen minimalizálva a vércukorszint-emelkedést.
Mandulalisztes eritritolos süti - GL 4 / 100 g Ez egy kielégítő, alacsony glikémiás indexű csemege, amely sokkal kisebb hatással van a vércukorszintre, mint a magas GL-értékű vaníliás keksz.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor) - GL 1 / 100 g Ez a csere a magas cukortartalmú desszertet egy fehérjében és egészséges zsírokban gazdag, minimális, 1-es GL-értékű opcióval helyettesíti, elősegítve a jobb glikémiás stabilitást.
Natúr görög joghurt fahéjjal és dióval
Édes süti formái
- GI 70 · GL 48 / 100 g
Édes süti - GI 5 · GL 1 / 100 g almond floursugar free Mandulalisztes eritritolos süti
- GI 45 · GL 20 / 100 g chocolatesugar free
Csicseriborsós és étcsokoládé darabos süti (csökkentett cukortartalmú) - GI 50 · GL 36 / 100 g márka: oreo
Oreo keksz - GI 65 · GL 39 / 100 g márka: lenny_larryschocolate
Csokis keksz - GI 65 · GL 44 / 100 g chocolate
Csokoládés keksz - GI 70 · GL 45 / 100 g rosemary
Rozmaringos keksz - +7 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Vaníliás keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 480 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 32 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 28 g |
| Rost | 1.5 g |
| Vízoldható | 0.5 g |
| Vízoldhatatlan | 1 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 22 g |
| Telített | 12 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Gyors energiát biztosít
- Kellemes íz
- Magas cukortartalom
- Magas telítettzsírsav-tartalom
- Ultra-feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Vaníliás keksz glikémiás indexe?
Vaníliás keksz glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 57.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 48.
Megfelelő-e a Vaníliás keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Vaníliás keksz magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandulalisztes eritritolos süti.
Melyik Édes süti forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Édes süti formák közül a(z) Mandulalisztes eritritolos süti glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Vaníliás keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
