Tojásfehérje
Nincs glikémiás index8/10
Nincs glikémiás index — nincs szénhidrát
0.7 g szénhidrát 100 g-ban
Logi pontszám 8/10
- Rendkívül alacsony glikémiás hatás
- Nincs rosttartalom
Tojásfehérje nem rendelkezik glikémiás indexszel: nem tartalmaz szénhidrátot.
2025. okt. 20. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 1 / 100 g Tofu offers more micronutrients, contains some fiber, and is less processed while maintaining a very low glycemic impact.
Natúr tofu - GL 25 / 100 g Chickpea flour provides plant protein, fiber, and important minerals, supporting better blood sugar control for insulin resistance.
Csicseriborsóliszt - GL 1 / 100 g Tempeh not only provides complete protein and fiber but also offers gut health benefits and improved micronutrient content over egg whites.
Tempeh
Tojás formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Tojásfehérje a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm |
|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g |
| 1 large egg white | 30 g |
| 1 csésze | 240 g |
Tápértékek (100g-onként)
52
Kalória
0.7 g
Szénhidrátok
11 g
Fehérje
0.2 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 52 kcal |
| Szénhidrátok | 0.7 g |
| Cukrok (összesen) | 0.7 g |
| Természetes | 0.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.1 g |
| Nátrium | 166 mg |
Feldolgozottság szintje
10%
Minimális
Miért ez a pontszám?
- Rendkívül alacsony glikémiás hatás
- Magas fehérjetartalom, alacsony kalória
- Nincs hozzáadott cukor vagy telített zsír
- Nincs rosttartalom
- Mikrotápanyag-hiány (vitaminok, ásványi anyagok)
- Mérsékelt nátriumszint
Allergének
Tartalmaz: tojás
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Tojásfehérje glikémiás indexe?
Tojásfehérje nem rendelkezik glikémiás indexszel, mert nem tartalmaz szénhidrátot (0.7 g 100 g-ban).
Megfelelő-e a Tojásfehérje inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Tojásfehérje nem tartalmaz szénhidrátot, így önmagában nem emeli a vércukorszintet.
Nézd meg a(z) Tojásfehérje adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
