Teljes tejből készült joghurt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Teljes tejből készült joghurt glikémiás indexe 36, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más dairy összehasonlítva Teljes tejből készült joghurt glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Teljes tejből készült joghurt jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Low glycemic index and load
- ✓ Good source of high-quality protein
- ✓ Minimally processed fermented product
- ✗ No fiber content
- ✗ Contains naturally occurring lactose (milk sugar)
- ✗ May cause an insulin spike in highly sensitive individuals
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 61 kcal |
| Szénhidrátok | 4.7g |
| Cukrok (összesen) | 4.7g |
| Természetes | 4.7g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 0g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 3.5g |
| Zsír | 3.3g |
| Telített | 2.1g |
| Telítetlen | 1.2g |
| Nátrium | 46mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes tejből készült joghurt glikémiás indexe?
Teljes tejből készült joghurt glikémiás indexe 36, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 2 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Teljes tejből készült joghurt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes tejből készült joghurt alacsony glikémiás indexű (36), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Teljes tejből készült joghurt a vércukorra?
Teljes tejből készült joghurt glikémiás terhelése 100g-onként 2, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →