teljes kiőrlésű kenyér
Alacsony GI
GL 22 / 100 g
- magasabb rosttartalom, mint a fehér kenyérben
- mérsékelt nátriumtartalom
teljes kiőrlésű kenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
teljes kiőrlésű kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 45 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 2 g |
| Vízoldhatatlan | 4 g |
| Fehérje | 8 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 2.1 g |
| Nátrium | 450 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magasabb rosttartalom, mint a fehér kenyérben
- mérsékelt glikémiás index
- teljes kiőrlésű gabona tápanyagokat tartalmaz
- mérsékelt nátriumtartalom
- feldolgozott gabonatermék
- nem alkalmas gluténérzékenyeknek
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a teljes kiőrlésű kenyér glikémiás indexe?
teljes kiőrlésű kenyér glikémiás indexe: 50 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 22.
Megfelelő-e a teljes kiőrlésű kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
teljes kiőrlésű kenyér alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a teljes kiőrlésű kenyér a vércukorra?
teljes kiőrlésű kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 22, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) teljes kiőrlésű kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
