Teljes kiőrlésű keksz
Közepes GI
GL 44.4 / jellemző darab (120 g) · GL 37 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
Teljes kiőrlésű keksz glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Keksz (70). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 44.4.
2025. nov. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 20 / 100 g It has a lower glycemic load and less added sugar, which positively affects glucose metabolism.
Teljes rozskenyér - GL 20 / 100 g They contain more protein and fiber and have a lower glycemic index than cookies.
Pörkölt csicseriborsó ropogós - GL 10 / 100 g They contain no added sugar and have a low glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Dió- és magos szelet természetes édesítőszerrel
Keksz formái
- GI 70 · GL 49 / 100 g
Keksz - GI 20 · GL 4 / 100 g almond flour
Mandulalisztes keksz - GI 40 · GL 24 / 100 g chocolatesugar free
Cukormentes csokoládés keksz - Gullón Zero gyömbéres-zabpelyhes keksz étcsokoládévalGI 45 · GL 27 / 100 g gingeroat
- GI 70 · GL 34 / 100 g buttermilk
Íróval készült keksz - GI 70 · GL 35 / 100 g southern
Déli keksz - korpás kekszGI 55 · GL 36 / 100 g bran
- +15 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Teljes kiőrlésű keksz a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 430 kcal |
| Szénhidrátok | 68 g |
| Cukrok (összesen) | 18 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 14 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 7 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 8 g |
| Nátrium | 350 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Teljes kiőrlésű gabona jelenléte
- Mérsékelt glikémiás index
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Magas feldolgozottsági szint
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű keksz glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű keksz glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 44.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 37.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű keksz inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű keksz közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Teljes rozskenyér.
Melyik Keksz forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Keksz formák közül a(z) Mandulalisztes keksz glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 4).
Nézd meg a(z) Teljes kiőrlésű keksz adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
