Sweet and salty popcorn
Közepes GI
GL 45 / 100 g
- Contains dietary fiber
- High added sugar content
Sweet and salty popcorn glikémiás indexe 65, magasabb, mint a sima Nyers pattogatott kukorica szemek (55).
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkülGL 3.2 / 100 g A mandula jelentősen alacsonyabb, 15-ös glikémiás indexszel (GI) és 1-es glikémiás terheléssel (GL) rendelkezik, így a pattogatott kukoricához képest sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosít.
- GL 1 / 100 g A 10-es GI-vel és 1-es GL-lel rendelkező magvak kiváló alacsony glikémiás alternatívát jelentenek, amelyek kielégítő ropogósságot biztosítanak a vércukorszint megugrása nélkül.
tökmag - GL 17.4 / 100 g A pörkölt csicseriborsó hasonlóan ropogós állagú, mint a pattogatott kukorica, de sokkal alacsonyabb, 28-as GI-vel és 8-as GL-lel rendelkezik, ami segít a glükózszint hatékonyabb kezelésében.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 2 / 100 g Az edamame egy tápanyagban gazdag, alacsony glikémiás nassolnivaló (GI 16, GL 2), amely sokkal stabilabb alternatívát kínál a vércukorszint kezelésére.
Egész szójabab, enyhén párolt és sóval megszórt
Nyers pattogatott kukorica szemek formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sweet and salty popcorn a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 450 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 25 g |
| Természetes | 5 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 6 g |
| Vízoldható | 1.8 g |
| Vízoldhatatlan | 4.2 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 4 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Contains dietary fiber
- Whole grain base
- High added sugar content
- High sodium content
- Moderately high glycemic load
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sweet and salty popcorn glikémiás indexe?
Sweet and salty popcorn glikémiás indexe: 65 (Közepes), glikémiás terhelése 100 g-ban: 45.
Megfelelő-e a Sweet and salty popcorn inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sweet and salty popcorn közepes glikémiás indexű (65). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Mandula, pörkölt, hozzáadott olaj vagy só nélkül.
Melyik Nyers pattogatott kukorica szemek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Nyers pattogatott kukorica szemek formák közül a(z) Nyers pattogatott kukorica szemek glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 42.9).
Nézd meg a(z) Sweet and salty popcorn adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
