Levegővel pattogatott kukorica
Közepes GI
GL 64.4 / jellemző csésze (150 g) · GL 42.9 / 100 g
- Jó élelmirost-forrás
- Magas glikémiás terhelés (22)
Levegővel pattogatott kukorica glikémiás indexe 55, megegyezik a sima Nyers pattogatott kukorica szemek (55) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 64.4.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Nyers pattogatott kukorica szemek formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Levegővel pattogatott kukorica a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 387 kcal |
| Szénhidrátok | 78 g |
| Cukrok (összesen) | 0.9 g |
| Természetes | 0.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 15 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 12 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 4.2 g |
| Telített | 0.6 g |
| Telítetlen | 3.6 g |
| Nátrium | 7 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó élelmirost-forrás
- Alacsony telítettzsírsav-tartalom
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- Magas glikémiás terhelés (22)
- Jelentős szénhidráttartalom
- Vércukorszint-emelkedést okozhat
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Levegővel pattogatott kukorica glikémiás indexe?
Levegővel pattogatott kukorica glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 64.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.9.
Megfelelő-e a Levegővel pattogatott kukorica inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Levegővel pattogatott kukorica közepes glikémiás indexű (55). Mérsékelten fogyasztható, ideális fehérjével vagy zsírral; alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Melyik Nyers pattogatott kukorica szemek forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Nyers pattogatott kukorica szemek formák közül a(z) Nyers pattogatott kukorica szemek glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 42.9).
Nézd meg a(z) Levegővel pattogatott kukorica adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
