Sütőben sült hasábburgonya

GI 75 · MagasGL 21 / 100 g4/10

Magas GI

75 GI

GL 21 / 100 g

Logi pontszám 4/10

Mérsékelt rosttartalom
Magas glikémiás index

Sütőben sült hasábburgonya glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Klasszikus burgonyachips (65).

2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Sült karfiolrózsák
GL 1 / 100 g Roasted cauliflower offers a massive reduction in glycemic impact, with a GL of 1 compared to 21, significantly stabilizing blood sugar.
Zeller gyökér sült
GL 5 / 100 g Celeriac fries provide a similar texture to oven chips but with a much lower GI of 35 and GL of 5, leading to a slower, more manageable glucose response.
Sült karalábéhasábok
GL 1 / 100 g Baked kohlrabi fries are an excellent low-glycemic alternative, featuring a very low GL of 1 that prevents the sharp blood sugar spikes associated with traditional oven chips.
Sült butternut tök
GL 6 / 100 g Roasted butternut squash is a nutrient-dense swap that significantly lowers the glycemic load from 21 to 6, helping to maintain steadier energy levels.

Klasszikus burgonyachips formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Sütőben sült hasábburgonya a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

180

Kalória

28 g

Szénhidrátok

2.5 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	180 kcal
Szénhidrátok	28 g
Cukrok (összesen)	0.5 g
Természetes	0.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.5 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	2 g
Fehérje	2.5 g
Zsír	6 g
Telített	1 g
Telítetlen	5 g
Nátrium	300 mg

Feldolgozottság szintje

85%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

Mérsékelt rosttartalom
Alacsony hozzáadott cukor
Magas glikémiás index
Magas glikémiás terhelés
Mérsékelten feldolgozott

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Sütőben sült hasábburgonya glikémiás indexe?

Sütőben sült hasábburgonya glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 21.

Megfelelő-e a Sütőben sült hasábburgonya inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Sütőben sült hasábburgonya magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Sült karfiolrózsák.

Melyik Klasszikus burgonyachips forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Sütőben sült hasábburgonya glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Klasszikus burgonyachips forma közül (100 g-ban 21).

Nézd meg a(z) Sütőben sült hasábburgonya adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.