Sós sárgarépa
Alacsony GI
GL 3.6 / jellemző darab (120 g) · GL 3 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Mérsékelt nátriumtartalom
Sós sárgarépa glikémiás indexe 35, megegyezik a sima Nyers sárgarépa (35) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.6.
2025. nov. 5. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Nyers sárgarépa formái
- GI 35 · GL 3 / 100 g
Nyers sárgarépa - GI 39 · GL 3 / 100 g frozen
Fagyasztott sárgarépa - GI 39 · GL 3 / 100 g steamed
Gőzölt sárgarépa (só és cukor nélkül) - grillezett sárgarépaGI 35 · GL 3 / 100 g grilled
- GI 49 · GL 3 / 100 g canned
Konzervált sárgarépa - reszelt sárgarépaGI 35 · GL 3 / 100 g grated
- GI 35 · GL 3 / 100 g yellow
Sárga répa - +11 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Sós sárgarépa a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 38 kcal |
| Szénhidrátok | 8.2 g |
| Cukrok (összesen) | 4.7 g |
| Természetes | 4.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.8 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 2 g |
| Fehérje | 0.7 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0.03 g |
| Telítetlen | 0.07 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jó rosttartalom
- Alacsony kalóriatartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Korlátozott fehérjetartalom
- Néhány természetes cukor
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Sós sárgarépa glikémiás indexe?
Sós sárgarépa glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 3.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 3.
Megfelelő-e a Sós sárgarépa inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Sós sárgarépa alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Nyers sárgarépa forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Sós sárgarépa glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Nyers sárgarépa forma közül (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Sós sárgarépa adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
