Rozskenyér élesztő nélkül
Alacsony GI
GL 6 / jellemző szelet (30 g) · GL 20 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas glikémiás terhelés
Rozskenyér élesztő nélkül glikémiás indexe 50, megegyezik a sima Teljes kiőrlésű rozskenyér (50) értékével. Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 6.
2026. jan. 28. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 10 / 100 g Lower glycemic load and more minerals beneficial for people with insulin resistance.
Hajdina kezdő - GL 17.1 / 100 g It is very low in carbohydrates and has a significantly lower glycemic index than traditional breads.
Kókuszliszt - GL 19 / 100 g Contains minimal amount of carbohydrates, lots of fiber and healthy fats, which stabilizes blood sugar levels.
Teljes kiőrlésű kenyér
Teljes kiőrlésű rozskenyér formái
- GI 50 · GL 20 / 100 g
Teljes kiőrlésű rozskenyér - GI 45 · GL 14 / 100 g sourdoughflaxseed
Rozs kovászos fermentált lenmaggal - GI 50 · GL 20 / 100 g sugar free
100% rozskenyér (pumpernickel stílus) - alacsony glikémiás indexű rozskenyérGI 50 · GL 20 / 100 g low glycemic index
- Borogyinszkij kenyérGI 50 · GL 20 / 100 g borodinsky
- Dán rozskenyérGI 50 · GL 20 / 100 g danish
- GI 50 · GL 20 / 100 g with walnuts
diós rozskenyér - +5 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Rozskenyér élesztő nélkül a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 210 kcal |
| Szénhidrátok | 41 g |
| Cukrok (összesen) | 2.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 5.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Magas rosttartalom
- Hozzáadott cukor nélkül
- Magas glikémiás terhelés
- Viszonylag magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Rozskenyér élesztő nélkül glikémiás indexe?
Rozskenyér élesztő nélkül glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző szelet (30 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 20.
Megfelelő-e a Rozskenyér élesztő nélkül inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Rozskenyér élesztő nélkül alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Teljes kiőrlésű rozskenyér forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Teljes kiőrlésű rozskenyér formák közül a(z) Rozs kovászos fermentált lenmaggal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 14).
Nézd meg a(z) Rozskenyér élesztő nélkül adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
