Quinoa gombóc
Alacsony GI
GL 14.4 / jellemző darab (120 g) · GL 12 / 100 g
Quinoa gombóc glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.4.
2026. márc. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Quinoa gombóc a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 140 kcal |
| Szénhidrátok | 24 g |
| Cukrok (összesen) | 1 g |
| Természetes | 1 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 1.1 g |
| Vízoldhatatlan | 2.5 g |
| Fehérje | 5 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 2.2 g |
| Nátrium | 180 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Quinoa gombóc glikémiás indexe?
Quinoa gombóc glikémiás indexe: 50 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 14.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a Quinoa gombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Quinoa gombóc alacsony glikémiás indexű (50), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Quinoa gombóc a vércukorra?
Quinoa gombóc glikémiás terhelése 100g-onként 12, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
-
Quinoa pehely mandulatejjel GI 50 - Quinoa granola fahéjjal és diófélékkel GI 45
-
Erjesztett gőzölt sütemény (quinoa és lencse) GI 45 -
Teljes kiőrlésű quinoa lime lével és korianderrel GI 53 -
gluténmentes quinoa tészta GI 53 -
Pattogatott quinoa GI 53 -
Quinoa zöldség töltelék GI 45 -
Quinoa és zöldségsaláta könnyű öntettel GI 50
Nézd meg a(z) Quinoa gombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
