pörkölt sárgaborsó
Alacsony GI
GL 16.8 / 100 g
- magas rosttartalom
- mérsékelt szénhidráttartalom
pörkölt sárgaborsó glikémiás indexe 28, alacsonyabb, mint a sima Borsó (51).
Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Borsó formái
- GI 51 · GL 7 / 100 g
Borsó - BorsóGI 22 · GL 3 / 100 g green
- GI 22 · GL 4 / 100 g yellowcooked
Főtt sárga borsó - fagyasztott zöldborsóGI 39 · GL 6 / 100 g frozen
- GI 48 · GL 6 / 100 g canned
Konzervált borsó - GI 45 · GL 7 / 100 g boiledgreen
Friss fűszerekkel és citromlével pépesített főtt zöldborsó (krémes kenhető) - GI 22 · GL 13 / 100 g dried
Szárított borsó
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
pörkölt sárgaborsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 18 g |
| Vízoldható | 6 g |
| Vízoldhatatlan | 12 g |
| Fehérje | 22 g |
| Zsír | 4 g |
| Telített | 0.5 g |
| Telítetlen | 3.5 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- magas rosttartalom
- gazdag növényi fehérjében
- alacsony glikémiás index
- mérsékelt szénhidráttartalom
- alacsony víztartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a pörkölt sárgaborsó glikémiás indexe?
pörkölt sárgaborsó glikémiás indexe: 28 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 16.8.
Megfelelő-e a pörkölt sárgaborsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
pörkölt sárgaborsó alacsony glikémiás indexű (28), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Borsó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Borsó formák közül a(z) Borsó glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) pörkölt sárgaborsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
