fagyasztott zöldborsó

GI 39 · AlacsonyGL 6 / 100 g9/10

Alacsony GI

39 GI

GL 6 / 100 g

Logi pontszám 9/10

magas rosttartalom
mérsékelt mennyiségű természetes cukrot tartalmaz

fagyasztott zöldborsó glikémiás indexe 39, alacsonyabb, mint a sima Borsó (51).

2026. júl. 16. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Borsó formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

fagyasztott zöldborsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

14.5 g

Szénhidrátok

5.2 g

Fehérje

0.4 g

Zsír

100g-onként

Kalória	77 kcal
Szénhidrátok	14.5 g
Cukrok (összesen)	5.7 g
Természetes	5.7 g
Hozzáadott	0 g
Rost	5.5 g
Vízoldható	1.8 g
Vízoldhatatlan	3.7 g
Fehérje	5.2 g
Zsír	0.4 g
Telített	0.1 g
Telítetlen	0.3 g
Nátrium	5 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

magas rosttartalom
jó növényi fehérjeforrás
alacsony glikémiás index
mérsékelt mennyiségű természetes cukrot tartalmaz
a blansírozás során némi tápanyagveszteség lép fel

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a fagyasztott zöldborsó glikémiás indexe?

fagyasztott zöldborsó glikémiás indexe: 39 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 6.

Megfelelő-e a fagyasztott zöldborsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

fagyasztott zöldborsó alacsony glikémiás indexű (39), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Borsó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Borsó formák közül a(z) Borsó glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).

Nézd meg a(z) fagyasztott zöldborsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.