Főtt sárga borsó
Alacsony GI
GL 6 / jellemző csésze (150 g) · GL 4 / 100 g
Főtt sárga borsó glikémiás indexe 22, alacsonyabb, mint a sima Borsó (51). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.
2025. okt. 23. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Borsó formái
- GI 51 · GL 7 / 100 g
Borsó - BorsóGI 22 · GL 3 / 100 g green
- fagyasztott zöldborsóGI 39 · GL 6 / 100 g frozen
- GI 48 · GL 6 / 100 g canned
Konzervált borsó - GI 45 · GL 7 / 100 g boiledgreen
Friss fűszerekkel és citromlével pépesített főtt zöldborsó (krémes kenhető) - GI 22 · GL 13 / 100 g dried
Szárított borsó - pörkölt sárgaborsóGI 28 · GL 16.8 / 100 g yellowroasted
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Főtt sárga borsó a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 118 kcal |
| Szénhidrátok | 20.2 g |
| Cukrok (összesen) | 2.9 g |
| Természetes | 2.9 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8.3 g |
| Vízoldható | 2.5 g |
| Vízoldhatatlan | 5.8 g |
| Fehérje | 8.3 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 5 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Főtt sárga borsó glikémiás indexe?
Főtt sárga borsó glikémiás indexe: 22 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.
Megfelelő-e a Főtt sárga borsó inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Főtt sárga borsó alacsony glikémiás indexű (22), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Borsó forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Borsó formák közül a(z) Borsó glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Főtt sárga borsó adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
