Pörkölt hagyma

GI 15 · AlacsonyGL 3 / csésze8/10

Alacsony GI

15 GI

GL 3 / jellemző csésze (150 g) · GL 2 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Alacsony glikémiás terhelés
Alacsony fehérjetartalom

Pörkölt hagyma glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Egész hagyma (15) értékével. Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Egész hagyma formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Pörkölt hagyma a(z) 11 114 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

13.34 g

Szénhidrátok

1.57 g

Fehérje

0.14 g

Zsír

100g-onként

Kalória	57 kcal
Szénhidrátok	13.34 g
Cukrok (összesen)	6.06 g
Természetes	6.1 g
Hozzáadott	0 g
Rost	2.43 g
Vízoldható	0.7 g
Vízoldhatatlan	1.7 g
Fehérje	1.57 g
Zsír	0.14 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.03 g
Nátrium	4 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Alacsony kalóriatartalom
Természetes növényi alapú termék
Alacsony fehérjetartalom
Egyes vitaminok potenciális elvesztése sütés közben

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Pörkölt hagyma glikémiás indexe?

Pörkölt hagyma glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.

Megfelelő-e a Pörkölt hagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Pörkölt hagyma alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Egész hagyma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Egész hagyma formák közül a(z) Konzerv hagyma glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 0.6).

Nézd meg a(z) Pörkölt hagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.