Pörkölt hagyma

GI 40 · AlacsonyGL 6 / csésze8/10

Alacsony GI

40 GI

GL 6 / jellemző csésze (150 g) · GL 4 / 100 g

Logi pontszám 8/10

Alacsony glikémiás terhelés
Alacsony fehérjetartalom

Pörkölt hagyma glikémiás indexe 40, magasabb, mint a sima Egész hagyma (15). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6.

2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Ehelyett ajánlott

Egész hagyma formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Pörkölt hagyma a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

9.3 g

Szénhidrátok

1.1 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	40 kcal
Szénhidrátok	9.3 g
Cukrok (összesen)	4.7 g
Természetes	4.7 g
Hozzáadott	0 g
Rost	1.7 g
Vízoldható	0.5 g
Vízoldhatatlan	1.2 g
Fehérje	1.1 g
Zsír	0.1 g
Telített	0.02 g
Telítetlen	0.02 g
Nátrium	4 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Alacsony glikémiás terhelés
Alacsony kalóriatartalom
Természetes növényi alapú termék
Alacsony fehérjetartalom
Egyes vitaminok potenciális elvesztése sütés közben

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Pörkölt hagyma glikémiás indexe?

Pörkölt hagyma glikémiás indexe: 40 (Alacsony). Egy jellemző csésze (150 g) glikémiás terhelése: 6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 4.

Megfelelő-e a Pörkölt hagyma inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Pörkölt hagyma alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Egész hagyma forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Az adatbázisban szereplő Egész hagyma formák közül a(z) Almaborecetben áztatott lilahagyma glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Pörkölt hagyma adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.