Porított tej
Alacsony GI
GL 2 / jellemző evőkanál (15 g) · GL 13 / 100 g
- Jó fehérjeforrás
- Magas telített zsírtartalom
Porított tej glikémiás indexe 35, alacsonyabb, mint a sima Tej (47). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2.
2026. febr. 11. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Tej formái
- GI 47 · GL 2.3 / 100 g
Tej - GI 30 · GL 1 / 100 g márka: fairlife
Fairlife tej - GI 27 · GL 1 / 100 g coffee
Kávés tej - GI 27 · GL 1 / 100 g sour
Savanyú tej - GI 27 · GL 1 / 100 g filtered
Szűrt tej - GI 27 · GL 1.3 / 100 g low fat
Csökkentett zsírtartalmú tej - GI 27 · GL 1.3 / 100 g semi skimmed
Tej 2% - +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Porított tej a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 496 kcal |
| Szénhidrátok | 38 g |
| Cukrok (összesen) | 38 g |
| Természetes | 38 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 26 g |
| Zsír | 27 g |
| Telített | 17 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 380 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó fehérjeforrás
- Kalciumot és vitaminokat tartalmaz
- Magas telített zsírtartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Porított tej glikémiás indexe?
Porított tej glikémiás indexe: 35 (Alacsony). Egy jellemző evőkanál (15 g) glikémiás terhelése: 2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 13.
Megfelelő-e a Porított tej inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Porított tej alacsony glikémiás indexű (35), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Tej forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tej formák közül a(z) Fairlife tej glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Porított tej adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
