Pirított bagel
Magas GI
GL 44.4 / jellemző darab (120 g) · GL 37 / 100 g
- Komplex szénhidrátforrás
- Magas glikémiás index és terhelés
Pirított bagel glikémiás indexe 72, megegyezik a sima Bagel fél (72) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 44.4.
2026. júl. 12. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 16 / 100 g A csíráztatott gabonából készült kenyér jelentősen alacsonyabb, 36-os GI-vel és 16-os GL-lel rendelkezik, így sokkal lassabb és stabilabb vércukorszint-választ biztosít, mint a bagel.
Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér - GL 20 / 100 g A tiszta rozsos kovászos kenyér alacsonyabb, 48-as GI-vel és 20-as GL-lel rendelkezik, ami segít mérsékelni a hagyományos pirított bagelek által okozott hirtelen vércukorszint-emelkedést.
Kovászos rozskenyér - GL 2.7 / 100 g A lenmagos tortilla kiváló alacsony glikémiás alternatíva 10-es GI-vel és 1-es GL-lel, így sokkal jobb választás a stabil vércukorszint fenntartásához.
Lenmagos wrap
Bagel fél formái
- GI 72 · GL 37 / 100 g
Bagel fél - GI 35 · GL 6 / 100 g low sodiumhigh protein
Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél - Fehérjés bagelGI 65 · GL 27 / 100 g high protein
- GI 65 · GL 31 / 100 g multigrain
Multimagvas bagel fél - GI 65 · GL 33 / 100 g 12 grain
12-magvas bagel - GI 72 · GL 35 / 100 g cheddarjalapeno
Cheddar és jalapeno bagel - GI 72 · GL 36 / 100 g rosemaryparmesan
Rozmaringos-parmezános bagel - +4 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Pirított bagel a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 260 kcal |
| Szénhidrátok | 52 g |
| Cukrok (összesen) | 5.2 g |
| Természetes | 2.2 g |
| Hozzáadott | 3 g |
| Rost | 2.3 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 1.6 g |
| Fehérje | 9.5 g |
| Zsír | 1.5 g |
| Telített | 0.3 g |
| Telítetlen | 1.2 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Komplex szénhidrátforrás
- Bizonyos mennyiségű fehérjét biztosít
- Magas glikémiás index és terhelés
- Alacsony rosttartalom
- Mérsékelten feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Pirított bagel glikémiás indexe?
Pirított bagel glikémiás indexe: 72 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 44.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 37.
Megfelelő-e a Pirított bagel inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Pirított bagel magas glikémiás indexű (72), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Csíráztatott teljes kiőrlésű kenyér.
Melyik Bagel fél forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Bagel fél formák közül a(z) Alacsony szénhidráttartalmú fehérjés bagel fél glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 6).
Nézd meg a(z) Pirított bagel adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
