Nyers földimogyoró mag
Alacsony GI
GL 2.7 / jellemző darab (120 g) · GL 2.3 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Magas kalóriatartalom
Nyers földimogyoró mag glikémiás indexe: 14 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.7.
2026. jan. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Nyers földimogyoró mag a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 567 kcal |
| Szénhidrátok | 16.1 g |
| Cukrok (összesen) | 4.7 g |
| Természetes | 4.7 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 8.5 g |
| Vízoldható | 2.6 g |
| Vízoldhatatlan | 5.9 g |
| Fehérje | 25.8 g |
| Zsír | 49.2 g |
| Telített | 6.3 g |
| Telítetlen | 40 g |
| Nátrium | 18 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Gazdag egészséges telítetlen zsírokban
- Jó rostforrás
- Magas kalóriatartalom
- Potenciális allergén
- Mérsékelt telített zsírtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Nyers földimogyoró mag glikémiás indexe?
Nyers földimogyoró mag glikémiás indexe: 14 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.3.
Megfelelő-e a Nyers földimogyoró mag inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Nyers földimogyoró mag alacsony glikémiás indexű (14), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Nyers földimogyoró mag a vércukorra?
Nyers földimogyoró mag glikémiás terhelése 100g-onként 2.3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Nyers földimogyoró mag adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
