Maracuja
Alacsony GI
GL 16.5 / csésze (236 g) · GL 7 / 100 g
- Magas rosttartalom
- Mérsékelt természetes cukortartalom
Maracuja glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy csésze (236 g) glikémiás terhelése: 16.5.
Ellenőrizve: 2026. aug. 6. · Források: USDA FoodData Central #169108 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Maracuja a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 236 g | 16.5 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 97 kcal |
| Szénhidrátok | 23.4 g |
| Cukrok (összesen) | 11.2 g |
| Természetes | 11.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 10.4 g |
| Vízoldható | 3.1 g |
| Vízoldhatatlan | 7.3 g |
| Fehérje | 2.2 g |
| Zsír | 0.4 g |
| Telített | 0.1 g |
| Telítetlen | 0.3 g |
| Nátrium | 28 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas rosttartalom
- Gazdag C-vitaminban és antioxidánsokban
- Alacsony glikémiás index
- Mérsékelt természetes cukortartalom
- Kis ehető rész gyümölcsönként
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Maracuja glikémiás indexe?
Maracuja glikémiás indexe: 30 (Alacsony). Egy csésze (236 g) glikémiás terhelése: 16.5; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 7.
Megfelelő-e a Maracuja inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Maracuja alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Maracuja a vércukorra?
Maracuja glikémiás terhelése 100g-onként 7, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Maracuja adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
