Magas rosttartalmú étcsokoládé
Alacsony GI
GL 10.7 / darab (101 g) · GL 10.6 / 100 g
- Alacsony glikémiás terhelés
- Magas hozzáadott cukortartalom
Magas rosttartalmú étcsokoládé glikémiás indexe: 23 (Alacsony). Egy darab (101 g) glikémiás terhelése: 10.7.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #170273 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 11.6 / 100 g Intenzív csokoládéízt és antioxidánsokat biztosítanak hozzáadott cukor vagy feldolgozott zsírok nélkül.
Nyers kakaópor - GL 4 / 100 g Jelentősen csökkenti a cukorbevitelt, miközben megőrzi a kakaó szárazanyag-tartalmának és rostjainak jótékony hatásait.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Magas rosttartalmú étcsokoládé formái
- Cukrozatlan csokoládéGI 20 · GL 3 / 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 / 100 g sugar free
Eritritollal édesített étcsokoládé - 95%-os étcsokoládéGI 20 · GL 4 / 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · GL 4 / 100 g shaved85 percent cocoa
Étcsokoládé (85% kakaó, alacsony cukortartalom) - GI 20 · GL 4 / 100 g 85 percent Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
- GI 23 · GL 11 / 100 g márka: wedel
Wedel étcsokoládé - 70%-os étcsokoládéGI 25 · GL 12 / 100 g 70% cocoa
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Magas rosttartalmú étcsokoládé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 bar | 101 g | 10.7 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 550 kcal |
| Szénhidrátok | 46 g |
| Cukrok (összesen) | 24 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 20 g |
| Rost | 11 g |
| Vízoldható | 3 g |
| Vízoldhatatlan | 8 g |
| Fehérje | 7.8 g |
| Zsír | 42 g |
| Telített | 24 g |
| Telítetlen | 16 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás terhelés
- Jelentős rosttartalom
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Magas telítettzsírsav-tartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Magas rosttartalmú étcsokoládé glikémiás indexe?
Magas rosttartalmú étcsokoládé glikémiás indexe: 23 (Alacsony). Egy darab (101 g) glikémiás terhelése: 10.7; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 10.6.
Megfelelő-e a Magas rosttartalmú étcsokoládé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Magas rosttartalmú étcsokoládé alacsony glikémiás indexű (23), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Magas rosttartalmú étcsokoládé forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Magas rosttartalmú étcsokoládé formák közül a(z) Cukrozatlan csokoládé glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) Magas rosttartalmú étcsokoládé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
