70%-os étcsokoládé
Alacsony GI
GL 1.2 / darab (10 g) · GL 12 / 100 g
- Alacsony glikémiás index
- Magas hozzáadott cukortartalom
70%-os étcsokoládé glikémiás indexe 25, magasabb, mint a sima Magas rosttartalmú étcsokoládé (23). Egy darab (10 g) glikémiás terhelése: 1.2.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 11.6 / 100 g Az étcsokoládé minden antioxidáns előnyét biztosítják hozzáadott cukor vagy feldolgozott zsírok nélkül.
Nyers kakaópor - GL 4 / 100 g A magasabb kakaótartalom jelentősen csökkenti a hozzáadott cukor mennyiségét, miközben növeli az antioxidáns előnyöket.
Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
Magas rosttartalmú étcsokoládé formái
- GI 23 · GL 10.6 / 100 g
Magas rosttartalmú étcsokoládé - Cukrozatlan csokoládéGI 20 · GL 3 / 100 g 100 percent cocoa
- GI 10 · GL 3.5 / 100 g sugar free
Eritritollal édesített étcsokoládé - 95%-os étcsokoládéGI 20 · GL 4 / 100 g 95 percent cocoa
- GI 20 · GL 4 / 100 g shaved85 percent cocoa
Étcsokoládé (85% kakaó, alacsony cukortartalom) - GI 20 · GL 4 / 100 g 85 percent Étcsokoládé (85% kakaó, minim hozzáadott cukor)
- GI 23 · GL 11 / 100 g márka: wedel
Wedel étcsokoládé - +1 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
70%-os étcsokoládé a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 square | 10 g | 1.2 |
| 1 oz | 28 g | 3.4 |
| 1 serving | 30 g | 3.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 570 kcal |
| Szénhidrátok | 46 g |
| Cukrok (összesen) | 29 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 25 g |
| Rost | 11 g |
| Vízoldható | 3.3 g |
| Vízoldhatatlan | 7.7 g |
| Fehérje | 7.8 g |
| Zsír | 42 g |
| Telített | 24 g |
| Telítetlen | 16 g |
| Nátrium | 20 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony glikémiás index
- Jó élelmirost-forrás
- Gazdag antioxidánsokban
- Magas hozzáadott cukortartalom
- Kalóriadús, magas telített zsírtartalommal
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a 70%-os étcsokoládé glikémiás indexe?
70%-os étcsokoládé glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy darab (10 g) glikémiás terhelése: 1.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 12.
Megfelelő-e a 70%-os étcsokoládé inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
70%-os étcsokoládé alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Magas rosttartalmú étcsokoládé forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Magas rosttartalmú étcsokoládé formák közül a(z) Cukrozatlan csokoládé glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 3).
Nézd meg a(z) 70%-os étcsokoládé adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
