magas fehérjetartalmú zsemle

GI 45 · AlacsonyGL 14 / 100 g6/10

Alacsony GI

45 GI

GL 14 / 100 g

Logi pontszám 6/10

magas fehérjetartalom
mérsékelt nátriumtartalom

magas fehérjetartalmú zsemle glikémiás indexe 45, alacsonyabb, mint a sima Fehér zsemle (75).

2026. júl. 8. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Fehér zsemle formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

magas fehérjetartalmú zsemle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

260

Kalória

32 g

Szénhidrátok

18 g

Fehérje

6 g

Zsír

100g-onként

Kalória	260 kcal
Szénhidrátok	32 g
Cukrok (összesen)	2.5 g
Természetes	2 g
Hozzáadott	0.5 g
Rost	7 g
Vízoldható	2.1 g
Vízoldhatatlan	4.9 g
Fehérje	18 g
Zsír	6 g
Telített	1.2 g
Telítetlen	4.8 g
Nátrium	480 mg

Feldolgozottság szintje

70%

Erősen feldolgozott

Miért ez a pontszám?

magas fehérjetartalom
jó rosttartalom
alacsonyabb glikémiás index, mint a hagyományos zsemléknek
mérsékelt nátriumtartalom
feldolgozott gabonatermék
hozzáadott cukrot vagy fehérjeizolátumot tartalmazhat

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a magas fehérjetartalmú zsemle glikémiás indexe?

magas fehérjetartalmú zsemle glikémiás indexe: 45 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 14.

Megfelelő-e a magas fehérjetartalmú zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

magas fehérjetartalmú zsemle alacsony glikémiás indexű (45), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Fehér zsemle forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

magas fehérjetartalmú zsemle glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Fehér zsemle forma közül (100 g-ban 14).

Nézd meg a(z) magas fehérjetartalmú zsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.