Alacsony szénhidráttartalmú zsemle
Alacsony GI
GL 2.4 / jellemző darab (120 g) · GL 2 / 100 g
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Feldolgozott összetevők tartalma (pl. fehérjeizolátumok)
Alacsony szénhidráttartalmú zsemle glikémiás indexe 25, alacsonyabb, mint a sima Zsemle (75). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.4.
2026. júl. 3. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Zsemle formái
- GI 75 · GL 38 / 100 g
Zsemle - Fehérjés zsemleGI 35 · GL 8 / 100 g high protein
- GI 50 · GL 19 / 100 g márka: daves_killerhigh protein
Fehérje zsemle - GI 50 · GL 20 / 100 g fitness
Fitness teljes kiőrlésű zsemle - GI 50 · GL 20 / 100 g fit
Magas rosttartalmú fit zsemle - GI 50 · GL 22 / 100 g brown
Sötét kenyér zsemle - GI 55 · GL 25 / 100 g graham
Teljes kiőrlésű zsemle - +11 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Alacsony szénhidráttartalmú zsemle a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 220 kcal |
| Szénhidrátok | 10 g |
| Cukrok (összesen) | 2 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 13 g |
| Zsír | 14 g |
| Telített | 2.5 g |
| Telítetlen | 10 g |
| Nátrium | 400 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Nagyon alacsony glikémiás terhelés
- Magas élelmirost-tartalom
- Jó fehérje-szénhidrát arány
- Feldolgozott összetevők tartalma (pl. fehérjeizolátumok)
- Potenciális technológiai adalékanyagok a keto kenyérben
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Alacsony szénhidráttartalmú zsemle glikémiás indexe?
Alacsony szénhidráttartalmú zsemle glikémiás indexe: 25 (Alacsony). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 2.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.
Megfelelő-e a Alacsony szénhidráttartalmú zsemle inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Alacsony szénhidráttartalmú zsemle alacsony glikémiás indexű (25), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Zsemle forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Alacsony szénhidráttartalmú zsemle glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Zsemle forma közül (100 g-ban 2).
Nézd meg a(z) Alacsony szénhidráttartalmú zsemle adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
