Lencse és hajdina gombóc
Közepes GI
GL 19.2 / jellemző darab (120 g) · GL 16 / 100 g
Lencse és hajdina gombóc glikémiás indexe 55, alacsonyabb, mint a sima Pierogi (65). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2.
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Pierogi formái
- GI 65 · GL 21 / 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 / 100 g wholespinach cottage cheese filling
Teljes kiőrlésű lisztes gombóc sajttal és spenóttal - GI 55 · GL 15 / 100 g baked
Zöldséges és lencsés sült gombóc - Hegylakó stílusú gombócGI 60 · GL 17 / 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 / 100 g sweet potato chickpea filling
édesburgonya és csicseriborsó gombóc - Sajtos derelyeGI 60 · GL 19 / 100 g cheese
- Burgonyás-sajtos pierogiGI 65 · GL 21 / 100 g potato cheese filling
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Lencse és hajdina gombóc a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 170 kcal |
| Szénhidrátok | 29 g |
| Cukrok (összesen) | 1.2 g |
| Természetes | 1.2 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 4.2 g |
| Vízoldható | 1.26 g |
| Vízoldhatatlan | 2.94 g |
| Fehérje | 6 g |
| Zsír | 2.5 g |
| Telített | 0.4 g |
| Telítetlen | 1.6 g |
| Nátrium | 320 mg |
Feldolgozottság szintje
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Lencse és hajdina gombóc glikémiás indexe?
Lencse és hajdina gombóc glikémiás indexe: 55 (Közepes). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 19.2; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 16.
Megfelelő-e a Lencse és hajdina gombóc inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Lencse és hajdina gombóc közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Melyik Pierogi forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Pierogi formák közül a(z) Teljes kiőrlésű lisztes gombóc sajttal és spenóttal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 13).
Nézd meg a(z) Lencse és hajdina gombóc adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
