Kukoricaszem
Alacsony GI
GL 10 / 100 g
- Jó rosttartalom
- Mérsékelt glikémiás terhelés
Kukoricaszem glikémiás indexe: 52 (Alacsony).
2025. okt. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kukoricaszem a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 86 kcal |
| Szénhidrátok | 19 g |
| Cukrok (összesen) | 6.3 g |
| Természetes | 6.3 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 15 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Jó rosttartalom
- Alacsony telített zsírsav tartalom
- B-vitamin forrás
- Mérsékelt glikémiás terhelés
- Természetes cukrokat tartalmaz
Allergének
Nincs feltüntetve EU-14 allergén
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kukoricaszem glikémiás indexe?
Kukoricaszem glikémiás indexe: 52 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 10.
Megfelelő-e a Kukoricaszem inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kukoricaszem alacsony glikémiás indexű (52), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Kukoricaszem a vércukorra?
Kukoricaszem glikémiás terhelése 100g-onként 10, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) Kukoricaszem adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
