kovászos kenyér
GI 54 · AlacsonyGL 25.9 / 100 g6/10
Alacsony GI
54 GI
GL 25.9 / 100 g
Logi pontszám 6/10
- Alacsonyabb glikémiás index, mint a hagyományos kenyérnek
- Mérsékelt nátriumtartalom
kovászos kenyér glikémiás indexe: 54 (Alacsony).
2026. ápr. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
kovászos kenyér a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
240
Kalória
48 g
Szénhidrátok
8.5 g
Fehérje
1.2 g
Zsír
100g-onként
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 48 g |
| Cukrok (összesen) | 1.4 g |
| Természetes | 1.4 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 2.7 g |
| Vízoldható | 0.8 g |
| Vízoldhatatlan | 1.9 g |
| Fehérje | 8.5 g |
| Zsír | 1.2 g |
| Telített | 0.2 g |
| Telítetlen | 1 g |
| Nátrium | 480 mg |
Feldolgozottság szintje
60%
Mérsékelt
Miért ez a pontszám?
- Alacsonyabb glikémiás index, mint a hagyományos kenyérnek
- Tartalmaz jótékony fermentációs termékeket
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Mérsékelt nátriumtartalom
- Gyakran finomított lisztből készül
- Alacsony rosttartalom a teljes kiőrlésű gabonákhoz képest
Receptek ezzel: kovászos kenyér
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kovászos kenyér glikémiás indexe?
kovászos kenyér glikémiás indexe: 54 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 25.9.
Megfelelő-e a kovászos kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kovászos kenyér alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a kovászos kenyér a vércukorra?
kovászos kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 25.9, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Kapcsolódó élelmiszerek
Nézd meg a(z) kovászos kenyér adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
