kovászos kenyér
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
kovászos kenyér glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 13 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva kovászos kenyér glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
kovászos kenyér jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsonyabb glikémiás index, mint a hagyományos kenyérnek
- ✓ Tartalmaz jótékony fermentációs termékeket
- ✓ Mérsékelt fehérjetartalom
- ✗ Mérsékelt nátriumtartalom
- ✗ Gyakran finomított lisztből készül
- ✗ Alacsony rosttartalom a teljes kiőrlésű gabonákhoz képest
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 240 kcal |
| Szénhidrátok | 48g |
| Cukrok (összesen) | 1.4g |
| Természetes | 1.4g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2.7g |
| Vízoldható | 0.8g |
| Vízoldhatatlan | 1.9g |
| Fehérje | 8.5g |
| Zsír | 1.2g |
| Telített | 0.2g |
| Telítetlen | 1g |
| Nátrium | 480mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a kovászos kenyér glikémiás indexe?
kovászos kenyér glikémiás indexe 54, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 13 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a kovászos kenyér inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
kovászos kenyér alacsony glikémiás indexű (54), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a kovászos kenyér a vércukorra?
kovászos kenyér glikémiás terhelése 100g-onként 13, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →