Kockák
Magas GI
GL 15 / csésze (30 g) · GL 50 / 100 g
- Tartalmaz némi rostot
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Kockák glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy csésze (30 g) glikémiás terhelése: 15.
Ellenőrizve: 2026. júl. 31. · Források: USDA FoodData Central #172751 , Logi Nutrition Team · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 17.4 / 100 g They provide more fiber and protein with a much lower glycemic load, making them better for blood sugar control.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 1 / 100 g They are very low in carbohydrates and glycemic load, supporting stable blood sugar levels.
Héjas tökmag - GL 36 / 100 g They offer more fiber, lower glycemic index, and less sodium, making them a healthier crunchy topping.
Sütőben sült teljes kiőrlésű pita chips
Kockák formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Kockák a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 csésze | 30 g | 15 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 407 kcal |
| Szénhidrátok | 72 g |
| Cukrok (összesen) | 4.5 g |
| Természetes | 2.5 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 3.5 g |
| Vízoldható | 0.7 g |
| Vízoldhatatlan | 2.8 g |
| Fehérje | 12 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 6 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi rostot
- Fehérjét biztosít
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kockák glikémiás indexe?
Kockák glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy csésze (30 g) glikémiás terhelése: 15; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 50.
Megfelelő-e a Kockák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kockák magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Melyik Kockák forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kockák formák közül a(z) Zöldségsaláta krutonnal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Kockák adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
