Búzakenyér kockák
Magas GI
GL 63.6 / jellemző darab (120 g) · GL 53 / 100 g
- Tartalmaz némi fehérjét
- Nagyon magas glikémiás terhelés
Búzakenyér kockák glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Kockák (70). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6.
2026. júl. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- GL 17.4 / 100 g Jelentősen több rostot és fehérjét tartalmaznak, és a búzából készült krutonokhoz képest sokkal alacsonyabb a glikémiás hatásuk.
Pörkölt csicseriborsó snack - GL 1.9 / 100 g Egészséges zsírokat és ásványi anyagokat biztosítanak a finomított gabonafélék okozta hirtelen vércukorszint-emelkedés nélkül.
Mandula szeletek - GL 2.7 / 100 g Gazdagok omega-3 zsírsavakban és rostokban, ami támogatja a stabil vércukorszintet.
Lenmagos keksz
Kockák formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Búzakenyér kockák a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 410 kcal |
| Szénhidrátok | 70 g |
| Cukrok (összesen) | 4 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 2 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 11 g |
| Zsír | 8 g |
| Telített | 1.2 g |
| Telítetlen | 6.8 g |
| Nátrium | 600 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Tartalmaz némi fehérjét
- Mérsékelt mennyiségű telítetlen zsírt tartalmaz
- Nagyon magas glikémiás terhelés
- Erősen finomított búzaliszt alapú
- Magas nátriumtartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Búzakenyér kockák glikémiás indexe?
Búzakenyér kockák glikémiás indexe: 75 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 63.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 53.
Megfelelő-e a Búzakenyér kockák inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Búzakenyér kockák magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Melyik Kockák forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kockák formák közül a(z) Zöldségsaláta krutonnal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Búzakenyér kockák adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
