Fokhagymás kruton
Magas GI
GL 50.4 / jellemző darab (120 g) · GL 42 / 100 g
- Növényi fehérjeforrás
- Magas glikémiás terhelés
Fokhagymás kruton glikémiás indexe 70, megegyezik a sima Kockák (70) értékével. Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 50.4.
2025. nov. 26. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Kockák formái
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Fokhagymás kruton a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 420 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 3 g |
| Természetes | 2 g |
| Hozzáadott | 1 g |
| Rost | 3 g |
| Vízoldható | 0.9 g |
| Vízoldhatatlan | 2.1 g |
| Fehérje | 9 g |
| Zsír | 16 g |
| Telített | 3 g |
| Telítetlen | 11 g |
| Nátrium | 700 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Növényi fehérjeforrás
- Alacsony hozzáadott cukortartalom
- Magas glikémiás terhelés
- Magas nátriumtartalom
- Alacsony rosttartalom
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Fokhagymás kruton glikémiás indexe?
Fokhagymás kruton glikémiás indexe: 70 (Magas). Egy jellemző darab (120 g) glikémiás terhelése: 50.4; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 42.
Megfelelő-e a Fokhagymás kruton inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Fokhagymás kruton magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Pörkölt csicseriborsó snack.
Melyik Kockák forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Kockák formák közül a(z) Zöldségsaláta krutonnal glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Fokhagymás kruton adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
