Kefir 2%
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Kefir 2% glikémiás indexe 30, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1.4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más dairy összehasonlítva Kefir 2% glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Kefir 2% jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 8/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Alacsony glikémiás terhelés
- ✓ Fehérjeforrás
- ✓ Alacsony feldolgozottsági szint
- ✗ Rosthiány
- ✗ Természetes tejcukrot tartalmaz
- ✗ Alacsony egészséges zsírtartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 52 kcal |
| Szénhidrátok | 4.8g |
| Cukrok (összesen) | 4.8g |
| Természetes | 4.8g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 0g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 3.4g |
| Zsír | 2g |
| Telített | 1.2g |
| Telítetlen | 0.8g |
| Nátrium | 40mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Kefir 2% glikémiás indexe?
Kefir 2% glikémiás indexe 30, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 1.4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Kefir 2% inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Kefir 2% alacsony glikémiás indexű (30), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Kefir 2% a vércukorra?
Kefir 2% glikémiás terhelése 100g-onként 1.4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →