Instant zabpehely
Magas GI
GL 45 / 100 g
- Magas fehérjetartalom
- Magas glikémiás terhelés és index
Instant zabpehely glikémiás indexe 75, magasabb, mint a sima Natúr zabkása (55).
2025. okt. 15. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Natúr zabkása formái
- GI 55 · GL 7 / 100 g
Natúr zabkása - ZabkásaGI 58 · GL 7 / 100 g boiled
- GI 55 · GL 10 / 100 g with pineapple
Friss ananászos zabkása - GI 55 · GL 11 / 100 g with plum jam
Szilvalekváros zabkása - Csokoládés zabkásaGI 65 · GL 13 / 100 g chocolatemárka: biedronka
- GI 45 · GL 20 / 100 g energy bites
sütés nélküli energia golyók - GI 50 · GL 33 / 100 g cone
Házi zabkúp minimális édesítőszerrel - +2 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Instant zabpehely a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 370 kcal |
| Szénhidrátok | 60 g |
| Cukrok (összesen) | 12 g |
| Természetes | 4 g |
| Hozzáadott | 8 g |
| Rost | 7 g |
| Vízoldható | 2.1 g |
| Vízoldhatatlan | 4.9 g |
| Fehérje | 18 g |
| Zsír | 6 g |
| Telített | 1.5 g |
| Telítetlen | 4 g |
| Nátrium | 250 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Magas fehérjetartalom
- Oldható és oldhatatlan rostokat is tartalmaz
- Magas glikémiás terhelés és index
- Hozzáadott cukrokat tartalmaz
- Erősen feldolgozott
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Instant zabpehely glikémiás indexe?
Instant zabpehely glikémiás indexe: 75 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 45.
Megfelelő-e a Instant zabpehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Instant zabpehely magas glikémiás indexű (75), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Quinoa pehely.
Melyik Natúr zabkása forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Natúr zabkása formák közül a(z) Natúr zabkása glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 7).
Nézd meg a(z) Instant zabpehely adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
