Grillezett brokkoli

GI 10 · AlacsonyGL 1 / 100 g9/10

Alacsony GI

10 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
Akrilamidok potenciális képződése a szenesedés során

Grillezett brokkoli glikémiás indexe 10, megegyezik a sima Brokkoli (10) értékével.

2026. ápr. 10. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Brokkoli formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Grillezett brokkoli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

7 g

Szénhidrátok

2.8 g

Fehérje

0.4 g

Zsír

100g-onként

Kalória	35 kcal
Szénhidrátok	7 g
Cukrok (összesen)	1.5 g
Természetes	1.5 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3 g
Vízoldható	0.9 g
Vízoldhatatlan	2.1 g
Fehérje	2.8 g
Zsír	0.4 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.35 g
Nátrium	33 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Rendkívül alacsony glikémiás terhelés
Magas rost- és tápanyagsűrűség
Minimális feldolgozottsági szint
Akrilamidok potenciális képződése a szenesedés során
A hőérzékeny vitaminok enyhe csökkenése

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Grillezett brokkoli glikémiás indexe?

Grillezett brokkoli glikémiás indexe: 10 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a Grillezett brokkoli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Grillezett brokkoli alacsony glikémiás indexű (10), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Brokkoli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Grillezett brokkoli glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Brokkoli forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Grillezett brokkoli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.