főtt brokkoli

GI 15 · AlacsonyGL 1 / 100 g10/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1 / 100 g

Logi pontszám 10/10

magas rosttartalom
bizonyos tápanyagok elvesztése a főzés során

főtt brokkoli glikémiás indexe 15, magasabb, mint a sima Brokkoli (10).

Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Brokkoli formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

főtt brokkoli a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

7.2 g

Szénhidrátok

2.4 g

Fehérje

0.4 g

Zsír

100g-onként

Kalória	35 kcal
Szénhidrátok	7.2 g
Cukrok (összesen)	1.4 g
Természetes	1.4 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.3 g
Vízoldható	1.1 g
Vízoldhatatlan	2.2 g
Fehérje	2.4 g
Zsír	0.4 g
Telített	0.05 g
Telítetlen	0.35 g
Nátrium	41 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

magas rosttartalom
alacsony glikémiás terhelés
vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag
bizonyos tápanyagok elvesztése a főzés során
enyhe nátriumtartalom

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a főtt brokkoli glikémiás indexe?

főtt brokkoli glikémiás indexe: 15 (Alacsony), glikémiás terhelése 100 g-ban: 1.

Megfelelő-e a főtt brokkoli inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

főtt brokkoli alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Brokkoli forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

főtt brokkoli glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Brokkoli forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) főtt brokkoli adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.