Gőzölt zöldbab

GI 15 · AlacsonyGL 1.3 / csésze9/10

Alacsony GI

15 GI

GL 1.3 / csésze (125 g) · GL 1 / 100 g

Logi pontszám 9/10

Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
Kis mennyiségű vajjal hozzáadott zsír tartalma

Gőzölt zöldbab glikémiás indexe 15, megegyezik a sima Zöldbab (15) értékével. Egy csésze (125 g) glikémiás terhelése: 1.3.

2025. nov. 24. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése

Zöldbab formái

Logi · Inzulinrezisztencia kezelése

Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással

Gőzölt zöldbab a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.

Folytatás a weben

Adagok

Adag	Gramm	GL
1 evőkanál	8 g	0.1
1 serving	100 g	1
1 csésze	125 g	1.3

Tápértékek (100g-onként)

Kalória

7 g

Szénhidrátok

1.8 g

Fehérje

0.1 g

Zsír

100g-onként

Kalória	31 kcal
Szénhidrátok	7 g
Cukrok (összesen)	3.3 g
Természetes	3.3 g
Hozzáadott	0 g
Rost	3.4 g
Vízoldható	1 g
Vízoldhatatlan	2.4 g
Fehérje	1.8 g
Zsír	0.1 g
Telített	0.03 g
Telítetlen	0.07 g
Nátrium	6 mg

Feldolgozottság szintje

25%

Minimális

Miért ez a pontszám?

Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
Magas rosttartalom
Alacsony kalória- és zsírtartalom
Kis mennyiségű vajjal hozzáadott zsír tartalma
Korlátozott fehérjetartalom
Lehetséges vajjal történő gőzölés feldolgozás

Allergének

Nincs feltüntetve EU-14 allergén

Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on

Gyakran ismételt kérdések

Mi a Gőzölt zöldbab glikémiás indexe?

Gőzölt zöldbab glikémiás indexe: 15 (Alacsony). Egy csésze (125 g) glikémiás terhelése: 1.3; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 1.

Megfelelő-e a Gőzölt zöldbab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?

Gőzölt zöldbab alacsony glikémiás indexű (15), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.

Melyik Zöldbab forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?

Gőzölt zöldbab glikémiás terhelése a legalacsonyabb az adatbázisban szereplő összes Zöldbab forma közül (100 g-ban 1).

Nézd meg a(z) Gőzölt zöldbab adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.