Gőzölt tej
Alacsony GI
GL 5.6 / csésze (245 g) · GL 2.3 / 100 g
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Tartalmaz telített zsírt
Gőzölt tej glikémiás indexe 47, megegyezik a sima Tej (47) értékével. Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 5.6.
2025. nov. 4. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
Tej formái
- GI 47 · GL 2.3 / 100 g
Tej - GI 30 · GL 1 / 100 g márka: fairlife
Fairlife tej - GI 27 · GL 1 / 100 g coffee
Kávés tej - GI 27 · GL 1 / 100 g sour
Savanyú tej - GI 27 · GL 1 / 100 g filtered
Szűrt tej - GI 27 · GL 1.3 / 100 g low fat
Csökkentett zsírtartalmú tej - GI 27 · GL 1.3 / 100 g semi skimmed
Tej 2% - +14 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Gőzölt tej a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Adagok
| Adag | Gramm | GL |
|---|---|---|
| 1 evőkanál | 15 g | 0.3 |
| 1 serving | 245 g | 5.6 |
| 1 csésze | 245 g | 5.6 |
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 62 kcal |
| Szénhidrátok | 4.8 g |
| Cukrok (összesen) | 4.8 g |
| Természetes | 4.8 g |
| Hozzáadott | 0 g |
| Rost | 0 g |
| Vízoldható | 0 g |
| Vízoldhatatlan | 0 g |
| Fehérje | 3.2 g |
| Zsír | 3.3 g |
| Telített | 2 g |
| Telítetlen | 1.3 g |
| Nátrium | 44 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Mérsékelt fehérjetartalom
- Alacsony glikémiás terhelés
- Nem tartalmaz hozzáadott cukrokat
- Tartalmaz telített zsírt
- Nincs benne rost
- Természetes cukrokat tartalmaz
Allergének
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gőzölt tej glikémiás indexe?
Gőzölt tej glikémiás indexe: 47 (Alacsony). Egy csésze (245 g) glikémiás terhelése: 5.6; 100 g-ra vetítve a glikémiás terhelés: 2.3.
Megfelelő-e a Gőzölt tej inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gőzölt tej alacsony glikémiás indexű (47), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Melyik Tej forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Tej formák közül a(z) Fairlife tej glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Gőzölt tej adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
