Görögdinnye fagylalt
Magas GI
GL 18 / 100 g
- Alacsony zsírtartalom
- Magas cukortartalom
Görögdinnye fagylalt glikémiás indexe 70, magasabb, mint a sima Mini jégkrém (60).
2026. júl. 13. frissítve · Források: Logi Nutrition csapat (USDA-alapú összetétel, AI-támogatott) · Az itt található információk nem minősülnek orvosi tanácsnak · Hiba jelentése
Ehelyett ajánlott
- Fagyasztott görög joghurt friss áfonyával vagy málnávalGL 3 / 100 g Ez a csere jelentősen, 18-ról 3-ra csökkenti a glikémiás terhelést, sokkal stabilabb vércukorszint-választ biztosítva, miközben kielégíti a hideg, krémes desszert iránti vágyat.
- GL 3 / 100 g A nagyon alacsony, 3-as glikémiás terhelés mellett ez az opció fehérjét és rostot is biztosít a vércukorszint további stabilizálása érdekében, szemben a magas glikémiás indexű görögdinnye fagylalttal.
Alacsony zsírtartalmú túró bogyós gyümölcs pürével keverve - Fagyasztott turmixolt banán természetes mandulavajjalGL 9 / 100 g A mandulavajból származó egészséges zsírok hozzáadása segít lassítani a cukor felszívódását, ami alacsonyabb glikémiás terhelést (9) eredményez, mint az eredeti választás.
Mini jégkrém formái
- GI 60 · GL 14 / 100 g
Mini jégkrém - Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszertGI 15 · GL 1 / 100 g peanut butter yogurt homemade
- GI 25 · GL 2 / 100 g sugar free
cukormentes fagylalt - cukormentes vaníliafagylaltGI 25 · GL 2 / 100 g vanillasugar free
- GI 15 · GL 2 / 100 g coconutube
Ube ízű fagylalt (kókusztej, eritrit/stívia) - GI 35 · GL 3 / 100 g coffeesugar free
Fagylalt - cukormentes eperfagylaltGI 35 · GL 5 / 100 g strawberrysugar free
- +25 további
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Görögdinnye fagylalt a(z) 11 082 élelmiszer egyike, amelyet a Logi pontoz, ha lefotózod az ételt — az adaggal együtt.
Tápértékek (100g-onként)
100g-onként
| Kalória | 110 kcal |
| Szénhidrátok | 26 g |
| Cukrok (összesen) | 24 g |
| Természetes | 6 g |
| Hozzáadott | 18 g |
| Rost | 0.5 g |
| Vízoldható | 0.2 g |
| Vízoldhatatlan | 0.4 g |
| Fehérje | 0.5 g |
| Zsír | 0.2 g |
| Telített | 0 g |
| Telítetlen | 0.2 g |
| Nátrium | 10 mg |
Feldolgozottság szintje
Miért ez a pontszám?
- Alacsony zsírtartalom
- Vizet tartalmaz (hidratál)
- Magas cukortartalom
- Magas glikémiás index
- Alacsony rost- és fehérjetartalom
Alacsony GI-s receptek a Logi Food Coach-on
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Görögdinnye fagylalt glikémiás indexe?
Görögdinnye fagylalt glikémiás indexe: 70 (Magas), glikémiás terhelése 100 g-ban: 18.
Megfelelő-e a Görögdinnye fagylalt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Görögdinnye fagylalt magas glikémiás indexű (70), gyorsan emeli a vércukorszintet. Alacsonyabb terhelésű alternatíva: Fagyasztott görög joghurt friss áfonyával vagy málnával.
Melyik Mini jégkrém forma glikémiás terhelése a legalacsonyabb?
Az adatbázisban szereplő Mini jégkrém formák közül a(z) Fagyasztott joghurt és mogyoróvaj desszert glikémiás terhelése a legalacsonyabb (100 g-ban 1).
Nézd meg a(z) Görögdinnye fagylalt adatlapját a Logi alkalmazásban, a saját adagoddal.
