Görög joghurt
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Görög joghurt glikémiás indexe 11, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 0.4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más dairy összehasonlítva Görög joghurt glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Görög joghurt jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Nagyon alacsony glikémiás terhelés és index
- ✓ Magas fehérjetartalom, alacsony cukor
- ✓ Minimálisan feldolgozott
- ✗ Nincs rosttartalom
- ✗ Tejterméket tartalmaz (potenciális intolerancia)
- ✗ Nátriumtartalom van
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 59 kcal |
| Szénhidrátok | 3.6g |
| Cukrok (összesen) | 3.2g |
| Természetes | 3.2g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 0g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 10g |
| Zsír | 0.4g |
| Telített | 0.1g |
| Telítetlen | 0.3g |
| Nátrium | 36mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Görög joghurt glikémiás indexe?
Görög joghurt glikémiás indexe 11, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 0.4 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Görög joghurt inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Görög joghurt alacsony glikémiás indexű (11), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Görög joghurt a vércukorra?
Görög joghurt glikémiás terhelése 100g-onként 0.4, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →