Gabonapehely
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Gabonapehely glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 13 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Gabonapehely glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Gabonapehely mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 7/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas rosttartalom
- ✓ Jó növényi fehérjeforrás
- ✓ Nem tartalmaz hozzáadott cukrot
- ✗ Átlagos glikémiás index
- ✗ Viszonylag magas glikémiás terhelés
- ✗ Oldható rost hiánya
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 379 kcal |
| Szénhidrátok | 62g |
| Cukrok (összesen) | 1g |
| Természetes | 1.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 10g |
| Vízoldható | 3g |
| Vízoldhatatlan | 7g |
| Fehérje | 13.5g |
| Zsír | 6.5g |
| Telített | 1.1g |
| Telítetlen | 5.4g |
| Nátrium | 2mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Gabonapehely glikémiás indexe?
Gabonapehely glikémiás indexe 55, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 13 glikémiás terheléssel mérsékelt hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Gabonapehely inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Gabonapehely közepes glikémiás indexű (55). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Gabonapehely a vércukorra?
Gabonapehely glikémiás terhelése 100g-onként 13, ami mérsékelt hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →