Teljes kiőrlésű zab
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Teljes kiőrlésű zab glikémiás indexe 65, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 47 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Más grains összehasonlítva Teljes kiőrlésű zab glikémiás indexe az átlag fölé tartozik.
Teljes kiőrlésű zab mérsékelt mennyiségben megfelelő a vércukrot figyelők számára.
Logi Pontszám: 6/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Teljes kiőrlésű, minimálisan feldolgozott
- ✓ Alacsony hozzáadott cukor
- ✓ Magas rosttartalom
- ✗ Magas glikémiás index
- ✗ Közepes-magas glikémiás terhelés
- ✗ Korlátozott oldható rost
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 380 kcal |
| Szénhidrátok | 72g |
| Cukrok (összesen) | 1g |
| Természetes | 1.0g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 8.5g |
| Vízoldható | 2.6g |
| Vízoldhatatlan | 5.9g |
| Fehérje | 12g |
| Zsír | 6.5g |
| Telített | 1.1g |
| Telítetlen | 5.4g |
| Nátrium | 3mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Teljes kiőrlésű zab glikémiás indexe?
Teljes kiőrlésű zab glikémiás indexe 65, ami közepes GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 47 glikémiás terheléssel jelentős hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Teljes kiőrlésű zab inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Teljes kiőrlésű zab közepes glikémiás indexű (65). Inzulinrezisztencia esetén mérsékelt mennyiségben fogyasztható.
Hogyan hat a Teljes kiőrlésű zab a vércukorra?
Teljes kiőrlésű zab glikémiás terhelése 100g-onként 47, ami jelentős hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →