Friss eper
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →
Friss eper glikémiás indexe 40, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Más fruits összehasonlítva Friss eper glikémiás indexe a legalacsonyabbak közé tartozik.
Friss eper jó választás vércukor-szabályozáshoz, inzulinrezisztenciához vagy alacsony GI-ű diétához.
Logi Pontszám: 9.5/10
Miért ez a pontszám?
- ✓ Magas C-vitamin tartalom
- ✓ Alacsony glikémiás index és terhelés
- ✓ Jó rostforrás
- ✗ Természetes cukrokat tartalmaz
- ✗ Alacsony fehérjetartalom
Feldolgozottság szintje
Tápértékek (100g-onként)
| Kalória | 32 kcal |
| Szénhidrátok | 7.7g |
| Cukrok (összesen) | 4.9g |
| Természetes | 4.9g |
| Hozzáadott | 0g |
| Rost | 2g |
| Vízoldható | 0g |
| Vízoldhatatlan | 0g |
| Fehérje | 0.7g |
| Zsír | 0.3g |
| Telített | 0.02g |
| Telítetlen | 0.08g |
| Nátrium | 1mg |
Gyakran ismételt kérdések
Mi a Friss eper glikémiás indexe?
Friss eper glikémiás indexe 40, ami alacsony GI-ű élelmiszerré teszi. 100g-onkénti 3 glikémiás terheléssel minimális hatást fejt ki a vércukorra.
Megfelelő-e a Friss eper inzulinrezisztenciában szenvedők számára?
Friss eper alacsony glikémiás indexű (40), jó lehetőség inzulinrezisztencia esetén.
Hogyan hat a Friss eper a vércukorra?
Friss eper glikémiás terhelése 100g-onként 3, ami minimális hatást jelent a vércukorra.
Logi · Inzulinrezisztencia kezelése
Csökkentse vércukrát okosabb ételválasztással
Logi beszkenneli étkezéseit, valós időben kiszámítja a glikémiás terhelést, és pontosan megmutatja, hogyan hat minden összetevő a vércukrára.
Ingyenes kezdés →